![\"\"](\"http:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Garcinia-Cambogia.jpg\")
Avant de vous priver de tel ou tel aliment, il est essentiel de comprendre pourquoi on grossit. Ce sont les acides gras satur\u00e9s stock\u00e9s dans l’organisme qui favorisent l’apparition des graisses. Et si on ne les br\u00fble pas, on grossit. Mais d’o\u00f9 proviennent ces acides gras satur\u00e9s ? Ceux-ci sont essentiellement v\u00e9hicul\u00e9s par les graisses animales. Si vous souhaitez ne pas prendre du poids, pr\u00e9f\u00e9rez les graisses insatur\u00e9es, d’origine v\u00e9g\u00e9tale.\nMais il n’y a pas que les acides gras, le sucre rapide, qui est tr\u00e8s calorique, fait \u00e9galement grossir. Vous en trouvez dans les g\u00e2teaux, les p\u00e2tisseries, les boissons \u00e9nergisantes, etc.
\nSi par contre vous avez d\u00e9j\u00e0 quelques bourrelets \u00e0 \u00e9liminer, commencez \u00e0 faire attention \u00e0 votre alimentation. \u00c9vitez ce qui est trop gras et trop sucr\u00e9 ! Accompagn\u00e9 des astuces que vous trouverez sur le site http:\/\/cuisineatoutfaire.fr\/pure-garcinia-cambogia\/cuisineatoutfaire.fr\/pure-garcinia-cambogia\/<\/a>, vous pourriez retrouver la ligne rapidement. Un peu d’exercices physiques aussi ne vous fera pas de mal.
\nAinsi, si vous l’avez bien compris, sauter un d\u00eener ou je\u00fbner est une fausse bonne id\u00e9e pour ne pas grossir. Certes, vous ne prendrez pas de poids, parce que vous ne mangez pas, en revanche, vous privez votre corps de ce dont il a besoin.<\/p>\n
Que manger pour ne pas grossir ?<\/h2>\n
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Privil\u00e9giez les aliments riches en fibre pour \u00e9viter de prendre du poids. En effet, les fibres aident le corps \u00e0 br\u00fbler les graisses. Vous en trouverez en grande quantit\u00e9 dans les fruits et l\u00e9gumes. L’organisme a \u00e9galement des besoins en sucre. Mais comme on l’a dit tout \u00e0 l’heure, il faut \u00e9viter les aliments riches en sucres rapides. Les f\u00e9culents : c\u00e9r\u00e9ales, pommes de terre, pain… sont tous indispensables \u00e0 la ligne. Et ce sont de v\u00e9ritables carburants pour l’organisme !<\/p>\n
Pour les apports en prot\u00e9ines, pr\u00e9f\u00e9rez les viandes maigres ou blanches telles le poulet. On dit \u00e9galement oui aux poissons maigres. Pour garder la ligne, certaines femmes sont vraiment pr\u00eates \u00e0 tout, jusqu’\u00e0 se priver de nourriture… Ce n’est pourtant pas…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":547,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=546"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":550,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacuisinedejules.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nCela ne signifie toutefois pas que vous devriez faire un trait sur les viennoiseries, les chocolats, les frites, etc. Vous pouvez vous en accorder une petite portion pour vous faire plaisir. Le plus important est que vous faites attention \u00e0 ce que vous mangez, et en quelle quantit\u00e9. C’est pourtant le plus difficile, parce que souvent, en p\u00e9riode de stress<\/a> ou de grande faim, on craque facilement pour les aliments caloriques… Oui, vous pouvez craquer, mais avec mod\u00e9ration s’il vous pla\u00eet !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"